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Li chiamano gli “esercizi della sedia”: Ne bastano pochi e la pancia sparisce in modo sbalorditivo – VIDEO

Da oggi non avrete più scuse! Dovrete necessariamente rivelare che il reale motivo per cui non fate attività fisica è perché siete pigri. Se non è così, ma la vostra mancanza di movimento è dettata da una reale mancanza di tempo, allora potrete ricorrere a queste esercizi facili e veloci che si possono fare anche da seduti, quindi potrete farli anche da seduti.
Secondo le statistiche, gli italiani hanno solo quattro ore di tempo libero al giorno, ma in genere sfruttano questo tempo per girovagare sui social e sul web o guardando la televisione. Stare troppo tempi seduti, può nel tempo danneggiare la schiena e la colonna vertebrale, oltre che favorire le emorroidi. Per evitare tutto questo è consigliabile eseguire quotidianamente questi esercizi:
La trainer denise austin mostra in queste immagini 5 esercizi semplicissimi che vanno svolti con regolarità.